- dudaczek
Dbajcie o swoje oczy
W dzisiejszych czasach, gdy świat pędzi na przód, trochę zapomina się o zdrowiu, tym bardziej o oczach, a przecież tak niewiele trzeba, by stracić wzrok. Jak chronić nasze oczy, by jak najdłużej były zdrowe? Oto kilka porad, które pozwolą ci cieszyć się dobrym wzrokiem.
1. Trzymaj głowę mniej-więcej 40-50 cm od monitora komputera, nie dopuść do przeciążenia wzroku.
2. Jeśli oglądasz telewizję ,miej włączone światło, twoje oczy nie będą się tak męczyć.
3. Podczas pracy przy komputerze, zamykaj co jakiś czas oczy na kilka minut, pozwól im odpocząć.
4. Noś latem okulary przeciw słoneczne, najlepiej z filtrem UV, uchronisz oczy przed wadą wzroku.
5. Unikaj noszenia szkieł kontaktowych dłużej nisz 12 godzin, mogą one uszkodzić wzrok na zawsze.
6. Jedz dużo owoców i warzyw, szczególnie marchewki, karoten jest dobry na wzrok.
7. Zimne plastry ogórka na oczach przed snem, zapobiegną ich spuchnięciu.
8. Ćwicz wzrok, poruszaj oczami w górę dół i na boki.
Mam nadzieje, że te rady wam przydadzą się w przyszłości.
tekst:https://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,1494133.html
GET TO KNOW OUR STARBLOGGERS
- midnightmonkey628 Featured post: "Styling Starplaza Favorites"
- 2010vampire Featured post: "The NEW Disney Wizards"
- Vulacano10624 Featured post: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"
- Elizabeth_C.K.28 Featured post: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"
- Justanother.19 Featured post: "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 Featured post: "Stranger Talks"
- allcatsmeow2 Featured post: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"
- -sassychic1998 Featured post: "virtual styling 12"
- imweirdo Featured post: "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 Featured post: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin Featured post: "Starcoin Outfits #12"