- dudaczek
Dbajcie o swoje oczy
W dzisiejszych czasach, gdy świat pędzi na przód, trochę zapomina się o zdrowiu, tym bardziej o oczach, a przecież tak niewiele trzeba, by stracić wzrok. Jak chronić nasze oczy, by jak najdłużej były zdrowe? Oto kilka porad, które pozwolą ci cieszyć się dobrym wzrokiem.
1. Trzymaj głowę mniej-więcej 40-50 cm od monitora komputera, nie dopuść do przeciążenia wzroku.
2. Jeśli oglądasz telewizję ,miej włączone światło, twoje oczy nie będą się tak męczyć.
3. Podczas pracy przy komputerze, zamykaj co jakiś czas oczy na kilka minut, pozwól im odpocząć.
4. Noś latem okulary przeciw słoneczne, najlepiej z filtrem UV, uchronisz oczy przed wadą wzroku.
5. Unikaj noszenia szkieł kontaktowych dłużej nisz 12 godzin, mogą one uszkodzić wzrok na zawsze.
6. Jedz dużo owoców i warzyw, szczególnie marchewki, karoten jest dobry na wzrok.
7. Zimne plastry ogórka na oczach przed snem, zapobiegną ich spuchnięciu.
8. Ćwicz wzrok, poruszaj oczami w górę dół i na boki.
Mam nadzieje, że te rady wam przydadzą się w przyszłości.
tekst:https://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,1494133.html
STARBLOGGER STARDOLL
- 2010vampire Posting yang ditam…: "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 Posting yang ditam…: "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624 Posting yang ditam…: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"
- Elizabeth_C.K.28 Posting yang ditam…: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"
- Justanother.18 Posting yang ditam…: "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 Posting yang ditam…: "Stranger Talks"
- Dadaliana268 Posting yang ditam…: "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2 Posting yang ditam…: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"
- -sassychic1998 Posting yang ditam…: "virtual styling 12"
- imweirdo Posting yang ditam…: "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 Posting yang ditam…: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin Posting yang ditam…: "Starcoin Outfits #12"