- sofoulikoulini
Σωστό πρωινό!
Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που θα σου δώσει τη δύναμη να ξεκινήσεις δυναμικά τις δραστηριότητές σου και να ανταπεξέλθεις στις περιστάσεις. Πολλοί από εμάς το προσπερνάμε, είτε γιατί δεν προλαβαίνουμε, είτε γιατί δεν έχουμε συνηθίσει να τρώμε το πρωί. Παρ'όλ'αυτά πρέπει να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Ιδέες για πρωινό:
-γάλα με δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης για να παίρνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία)
-φρέσκος χυμός πορτοκάλι
-φρούτα
-φρυγανιές με μαρμελάδα ή φρυγανιές με μέλι και λίγη κανέλα
-βρώμη με γιαούρτι και φρούτα
-αυγόφετες
-τοστ
Τα παραπάνω φυσικά προτίνεται να συνδυάζονται, ώστε να είναι πλήρες το γεύμα του πρωινού και να λαμβάνουμε όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε.
Οπότε, από αύριο βάλτε το ξυπνητήρι ένα τέταρτο πιο νωρίς και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ένα υγιεινό πρωινό! Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά και με χαμόγελο! :)
STARBLOGERLERİMİZİ TANIYIN
- smgkyk Yayınlanan yazı: "ATAMIZI SAYGI VE ÖZLEMLE ANIYORUZ!"
- CuteKench Yayınlanan yazı: "Yaza elveda!"
- muge_derin Yayınlanan yazı: "STARCOINS KOMBİN ÖNERİLERİ"
- azobus26 Yayınlanan yazı: "Renkli saç modası"