Olá!

Eu estou aqui para dizer alguns beneficios do desporto e vos incentivar a praticar pois toda a gente o devia fazer. Sem mais demoras vou passar a dizer quais são:

- O corpo humano sente-se bem com o movimento, pois dá prazer e estimula a criatividade;

- O exercício estimula a circulação sanguínea e o crescimento dos tecidos nos músculos e nos ossos;

- Alivia a fadiga provocada pela tensão nervosa e pela vida sedentária;

- O desporto é um forte meio de prevenção de doenças (por exemplo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 ou cancro do colon);

- Ajuda-te a interagir com os outros, tornando-te assim uma pessoa mais sociavel (isto acontece em desportos com equipas, principalmente);

- Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;

- Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão.

Estes são apenas alguns dos benefícios do desporto! Mas lembra-te que ele deve ser praticado com moderação, também não convém exagerar, ok? 

 Praticas algum desporto? Se sim, diz-me qual!

 Beijinhos, 

JMargarida