لا للقلق والعصبية بعد اليوم! يجب أن تكوني سعيدة وترسمي البسمة على وجهك دوماً لأن الدراسات الحديثة تشير الى أنّ التعرّض للضغط النفسي والتوتر قد يؤثران سلباً في حياة الفرد الصحية. بالإضافة الى ذلك، فالتوتر ينعكس سلباً على حياتك الإجتماعية.

كيف التخفيف من العصبية؟

الحصول على ساعات هدوء ضرورية في حياتك من أجل البقاء بعيدة عن الأمراض. أولاً ننصحك بالتخلص من جميع العوامل الخارجية التي قد تزيد العصبية ومنها الضوضاء، والضجيج والصوت العالي. ثانياً عليك أن ترسمي دوماً الضحكة على وجهك حتى لو كنت منزعجة، فالإبتسامة تخفف كثيراً من العصبية الضارة بصحتك. كما أنّ قراءة الكتب المتنوعة تسهم في تخفيف العصبية.

لذا،* حاولي أن تكوني سعيدة وابتعدي عن العصبية كي تحافظي على صحتك