Olá dolls! 

Eu já havia passado dicas para o verão, mas trouxe mais dicas para quem vai aproveitar o mar ou a piscina:

1 - SE HIDRATE, BEBA MUITA ÁGUA! Eu já disse antes, mas é bom enfatizar, se hidratar é muito importante no verão. Mesmo na piscina ou no mar, a gente soa e perde líquidos, então é bom manter o corpo hidratado, aproveite e tome água de coco, na praia, além de a mesma ser deliciosa, é super nutritiva e ótima para hidratar o corpo.

2 - Leve chinelo, ao redor da piscina ou no calçadão da praia e até na areia, tem muitas bactérias, é sempre bom levar chinelo ao invés de fazer contato direto com o chão.

3 - Tome sol preferêncialmente pela manhã, antes das 11 e ao final da tarde, após as 16. Dentro desse período, o sol é nocivo à saúde. Mas, sabemos que, na praia é meio impossível de evitar, então capricha no protetor, reaplicando a cada duas horas. Ah, e tome sol sim, é importante pra saúde, pois é uma fonte natural de vitamina D.

4 - Tenha uma saída de praia.

Claro, não é algo que seja extremamente importante, mas pode ser muito útil, saída de praia são peças de roupas bem leves e fluídas, que você pode usar após sair da praia, é bem útil se você pretende ir dar um mergulho e depois ir almoçar ou jantar em algum local e não tem tempo de ir para casa trocar de roupa.

5 - Lave o cabelo ao chegar em casa, e use um bom hidratante! O sal do mar resseca muito o cabelo, assim como o cloro da piscina, lave bem o cabelo para remover as substâncias e evitar danos maiores.

Bom mergulho!

XOXO, Lynda