- Barbie_Original
Ako si udržať zdravie?
Ahojte všetci,
tento príspevok som si pre vás pripravila, aby som vás naučila, ako si udržať zdravie. Určite sa naučíte niečo nové a aj vám to prospeje.
Ako prvé by som vám chcela povedať, že nič nejesť je veľmi nezdravé a len vám to škodí. Ak chcete schudnúť, jedzte často ako len chcete, len nejedzte nič ťažké. Viac sa už dozviete v týchto radách:
1. Jedzte radšej málo a viackrát, ako veľa a málokrát.
2. Vyhýbajte sa sladkostiam a hamburgerom, tie vám len škodia.
3. Večer toho jedzte málo a nejedzte nič ťažké na váš žalúdok. Vychutnáte si tak oveľa lepšie raňajky.
4. Na raňajky si dávajte väčšinou jogurt, alebo cereálie z mliekom. Raňajky nesmiete nikdy vynechať! Je to najhlavnejšie jedlo dňa!
5. Potrebujete viac pohybu. Potrebujete viac cvičiť a behať! Pohyb potrebuje každý.
To boli tie najhlavnejšie rady.
Dúfam, že vám tieto rady aspoň trochu pomohli a naučili ste sa možno aj niečo nové. :)
Teším sa na Vaše komentáre!
Barbie_Original
ЗАПОЗНАЙ СЕ С НАШИТЕ БЛОГЪРИ НА ЗВЕЗДИТЕ
- Callie.Stardoll Популярна публикац…: "Eco Design for a Better World е ТУК!"