- pathos
Αντιμετωπίζοντας το άγχος
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για το άγχος και τη σωστή του αντιμετώπιση, καθώς γνωρίζω πως ήδη πολλοί έχετε ξεκινήσει ιδιαίτερα και βρίσκεστε υπό πίεση. Ως άνθρωπος είμαι πολύ αγχώδης και αφού οι συμβουλές αυτές με βοηθάνε, πιστεύω θα φανούν χρήσιμες και σε εσάς.
1. Πιες νερό, τουλάχιστον ένα ποτήρι για να καθαρίσει ο οργανισμός σου.
2. Πάρε βαθιές ανάσες και εξέπνευσέ τις αργά αργά
3. Τακτοποίησε το χώρο σου, η ακαταστασία ευνοεί την κακή ψυχολογία.
4. Κάνε ένα ζεστό ντους, βάλε καθαρά ρούχα και αμέσως θα φτιάξει η διάθεσή σου.
5. Γράψε όλα όσα έχεις να κάνεις και ταξινόμησε τα από το δυσκολότερο το ευκολότερο. Όλα γίνονται πιο εύκολα με την κατάλληλη οργάνωση.
6. Βάλε χαλαρωτική μουσική να παίζει, ή μια playlist από ήχους της φύσης όπως το αεράκι και η βροχή, που προσωπικά με ηρεμούν πολύ.
7. Φρόντισε να επιβραβεύεις τον εαυτό σου όσο προχωράς, αυτό σου δίνει κίνητρο να συνεχίσεις.
Αυτές ήταν οι συμβουλές μου,
ελπίζω να βοήθησαν.
Φλώρα xx
CONHEÇA OS STARBLOGGERS
- Juka610 Artigo em destaque: "10 anos de Stardoll, 5 de Starblogue"
- MelanieCo. Artigo em destaque: "Encontrarmo-nos a meio de uma pandemia"
- miss_vilarelho28 Artigo em destaque: "PERGUNTAS A UMA DESIGNER DE MODA"
- Spoiled Artigo em destaque: "Voltei!"