- dimitris722
Έχεις άγχος;
Χαιρετώ τους φίλους αναγνώστες αυτού εδώ του άρθρου!
Το συγκεκριμένο άρθρο είναι ένα από τα πολύ ελεύθερα άρθρα που κάνω, και έχει να κάνει με την καταπολέμιση του άγχους, το οποίο μπορεί να προκληθεί από τον οποιδήποτε παράγοντα!
Ας ξεκινήσω με τα βασικά. Αρχικά, θα πρέπει να μάθουμε να αναπνέουμε σωστά! Μια βαθιά ανάσα μπορεί να μας κάνει να ημεμήσουμε για λίγο και να ξεπεράσουμε το άγχος μας. Μια ακόμα συμβουλή μου είναι η άσκηση και η σωματική διάπλαση. Μπορείς να πας για περπάτημα στη φύση ή να επισκεφθείς το γυμναστήριο. Έτσι θα μπορέσεις να ξεσπάσεις και να χαλαρώσεις.
Επιπλέον ο ύπνος είναι κάτι που βοηθάει πολύ! Προσπάθησε να κοιμηθείς, έστω και για λίγο. Οι παλμοί της καρδιάς σου θα ηρεμήσουν και εσύ θα νιώθεις πολύ όμορφα. Τέλος, μίλησε! Μην κρατάς τα προβλήματα σου μέσα σου. Διάλεξε με ποιον θα μιλήσεις και τι θέλεις να μοιραστείς μαζί του. Μια δεύτερη γνώμη ποτέ δεν έκανε κακό!
Αυτά για σήμερα αναγνώστες μου! Θα τα πούμε σύντομα με νέο άρθρο. Μέχρι τότε να περνάτε υπέροχα!
-Δημήτρης
스타 블로거 만나보기
- cIaudia 특집 포스팅 : "Styling Jean Paul Gaultier "
- midnightmonkey628 특집 포스팅 : "Styling Starplaza Favorites"
- 2010vampire 특집 포스팅 : "The NEW Disney Wizards"
- Vulacano24
- Justanother.19 특집 포스팅 : "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 특집 포스팅 : "Stranger Talks"
- allcatsmeow2
- imweirdo 특집 포스팅 : "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine70 특집 포스팅 : "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin 특집 포스팅 : "Starcoin Outfits #12"