- FlorGatalinda10
PÓS-FESTA
Olá, doçura! Tudo bem com você?
Se você é como eu e adora as festas de final de ano, sabe que as vezes exagerar um pouco na comilança acontece! Então, trouxe aqui dicas para enxugar os quilinhos a mais...
Comece tendo uma boa noite de sono. Não adianta, dormir mal. Virar a noite acordada faz com que passemos o dia com irritação e comendo bem mais do que o necessário.
Faça caminhadas. Se pode ir a pé, vá! Afinal, nessa época de férias temos um tempinho extra e se podemos gastá-lo da melhor forma possível, vamos em frente!
Tome muito liquido, bebidas como água, sucos e chás sem açúcar.
Minha dica de ouro é bater um suco de berinjela e tomar ao longo do dia. O primeiro copo em jejum de manhã. Além de ter baixa caloria, ajuda a saciar a fome e a manter o bem-estar do seu organismo.
Suco de berinjela:
- 1 berinjela cortada em cubos
- Suco de um limão
- 800 ml de água geladaPreparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba. Mantenha gelado!
Cremes de legumes também são uma ótima pedida para eliminar os quilinhos a mais e dar um up na sua saúde. Tome na janta. O de cenoura é meu favorito!
Creme de cenoura:
- 2 cenouras médias cozidas sem casca e em cubos
- 500 ml de água
- Sal e pimenta do reino a gostoPreparo:
Com a cenoura ainda quente, bata os ingredientes no liquidificador até virar um creme homogêneo. Dica: Use a água que cozinhou a cenoura para fazer o creme.
Gostou das dicas? Comente!
Beijokas doces! :)
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