pop_music10
7 τρόποι για την διαχείρηση του θυμού (2)
4. Παρατήρησε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου. Πρόσεξε πως εκφράζεις σωματικά την ένταση και τη δυσαρέσκειά σου και προσπάθησε να μαλακώσεις τις εκφράσεις σου.
5. Αναζήτησε λύσεις. Αντί να επικεντρώνεσαι μόνο στο ότι οι καταστάσεις σε κάνουν να θυμώνεις, βρες λύσεις. Ο θυμός δεν είναι η λύση. Ίσα ίσα μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα!
6. Σωματική άσκηση. Είναι καλό να επιλέξεις κάτι που θα οδηγεί σε χαλάρωση των μυών και θα ενισχύει την αυτοσυγκέντρωσή σου.
7. Ζήτα τη βοήθεια ενός ειδικού. Η διαχείριση του θυμού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αναζήτησε τη βοήθεια ενός ειδικού στην περίπτωση που ο θυμός σου βγαίνει συχνά εκτός ελέγχου.
Ελπίζω να σας άρεσε και ευχαριστώ πολύ για το χρόνο και την στήριξή σας.
pop_music10 ! :)
스타 블로거 만나보기
2010vampire
특집 포스팅 : "The NEW Disney Wizards"midnightmonkey627
특집 포스팅 : "Styling OOTM 2023"Vulacano10624
Elizabeth_C.K.28
Justanother.18
특집 포스팅 : "5 Art Ideas- Get Creative!"PIMIENT0
특집 포스팅 : "Stranger Talks"Dadaliana268
특집 포스팅 : "Suite Design for a Sweet Dime #2"allcatsmeow2
-sassychic1998
특집 포스팅 : "virtual styling 12"imweirdo
특집 포스팅 : "My thoughts on a climate crisis"madmadeleine69
특집 포스팅 : "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"muge_derin
특집 포스팅 : "Starcoin Outfits #12"