- Katka.Stardoll
32
Nejdůležitější jídlo dne
„Snídejte jako králové, obědvejte jako princové a večeřte jako chuďasové.“
Toto přísloví má rozhodně něco do sebe. Tolik opomíjená snídaně je totiž nejdůležitějším jídlem dne. Nastartuje náš metabolismus a dodá tělu dostatek energie na celý den. K snídani je dobré dát si kvalitní potraviny, které nás zasytí na delší dobu (a jak asi tušíte kobliha mezi ně nepatří).
Co tedy snídat: nejlepší je celozrnné pečivo s kvalitní šunkou, sýrem, kouskem zeleniny nebo třeba tvarohovou pomazánkou. Dát si můžete i vajíčka na jakýkoli způsob.
Pro milovníky sladkého je ideální ovesná (jáhlová nebo kukuřičná) kaše (pozor na ty hotové z obchodu, které často obsahují spoustu cukru). Na kaši potřebujete jen ovesné vločky, mléko nebo vodu a doplnit můžete čerstvé nebo sušené ovoce, oříšky a med na doslazení. Pokud nemáte čas vařit si kaši, zkuste sáhnout po bílém jogurtu, přidejte své oblíbené ovoce a máte rychlou a zdravou snídani.
Odborníci na zdravou výživu neporučují různé cereálie s čokoládou apod. Jejich hlavní složkou je totiž cukr a nezasytí nás na dlouhou dobu.
A co během snídaně pít? Nejlepší je čaj nebo různé ovocné džusy. S kávou opatrně a rozhodně není dobré začínat den kávou s kopcem šlehačky navrch nebo třeba slazenými limonádami.
Jak jste na tom vy? Stíháte snídat a co?
Vaše Katka.Stardoll
STARBLOGGER STARDOLL
- 2010vampire Posting yang ditam…: "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 Posting yang ditam…: "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624 Posting yang ditam…: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"
- Elizabeth_C.K.28 Posting yang ditam…: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"
- Justanother.18 Posting yang ditam…: "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 Posting yang ditam…: "Stranger Talks"
- Dadaliana268 Posting yang ditam…: "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2 Posting yang ditam…: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"
- -sassychic1998 Posting yang ditam…: "virtual styling 12"
- imweirdo Posting yang ditam…: "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 Posting yang ditam…: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin Posting yang ditam…: "Starcoin Outfits #12"