Katka.Stardoll
32
Nejdůležitější jídlo dne
„Snídejte jako králové, obědvejte jako princové a večeřte jako chuďasové.“
Toto přísloví má rozhodně něco do sebe. Tolik opomíjená snídaně je totiž nejdůležitějším jídlem dne. Nastartuje náš metabolismus a dodá tělu dostatek energie na celý den. K snídani je dobré dát si kvalitní potraviny, které nás zasytí na delší dobu (a jak asi tušíte kobliha mezi ně nepatří).
Co tedy snídat: nejlepší je celozrnné pečivo s kvalitní šunkou, sýrem, kouskem zeleniny nebo třeba tvarohovou pomazánkou. Dát si můžete i vajíčka na jakýkoli způsob.
Pro milovníky sladkého je ideální ovesná (jáhlová nebo kukuřičná) kaše (pozor na ty hotové z obchodu, které často obsahují spoustu cukru). Na kaši potřebujete jen ovesné vločky, mléko nebo vodu a doplnit můžete čerstvé nebo sušené ovoce, oříšky a med na doslazení. Pokud nemáte čas vařit si kaši, zkuste sáhnout po bílém jogurtu, přidejte své oblíbené ovoce a máte rychlou a zdravou snídani.
Odborníci na zdravou výživu neporučují různé cereálie s čokoládou apod. Jejich hlavní složkou je totiž cukr a nezasytí nás na dlouhou dobu.
A co během snídaně pít? Nejlepší je čaj nebo různé ovocné džusy. S kávou opatrně a rozhodně není dobré začínat den kávou s kopcem šlehačky navrch nebo třeba slazenými limonádami.
Jak jste na tom vy? Stíháte snídat a co?
Vaše Katka.Stardoll
हमारे Star ब्लॉगर्स के बारे में जानें
2010vampire
Featured post: "The NEW Disney Wizards"midnightmonkey627
Featured post: "Styling OOTM 2023"Vulacano10624
Featured post: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"Elizabeth_C.K.28
Featured post: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"Justanother.18
Featured post: "5 Art Ideas- Get Creative!"PIMIENT0
Featured post: "Stranger Talks"Dadaliana268
Featured post: "Suite Design for a Sweet Dime #2"allcatsmeow2
Featured post: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"-sassychic1998
Featured post: "virtual styling 12"imweirdo
Featured post: "My thoughts on a climate crisis"madmadeleine69
Featured post: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"muge_derin
Featured post: "Starcoin Outfits #12"