- annacrombie
5 τρόποι για να αποφύγετε το άγχος
Διάφορες dolls μου ζήτησαν να ασχοληθώ με αυτό το θέμα (το άγχος της καθημερινότητας δηλαδή) και καθώς μου φαίνεται αρκετά ενδιαφέρον, αποφάσισα να δημοσιεύσω ένα άρθρο σχετικά με αυτό.
Λογικό είναι, πολλοί από εμάς, να αγχώνονται καθημερινά, συνήθως για τους βαθμούς, τις σχέσεις με τους φίλους, τις αυξημένες προσδοκίες που έχουν οι γονείς κλπ. Σίγουρα, ένα τέτοιο συναίσθημα δεν είναι καθόλου ευχάριστο. Παρακάτω, μπορείτε να βρείτε συμβουλές σχετικά με την αποφυγή του άγχους.
- Ανακαλύψτε την κύρια πηγή από όπου προέρχετε το άγχος σας. Έτσι, θα μπορέσετε να το καταπολεμήσετε πιο εύκολα.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε 8-9 ώρες (για τα παιδιά και τους εφήβους). Με έναν καλό ύπνο αποφεύγετε την κακοκεφιά καθώς και άλλα πολλά προβλήματα όπως πχ. προβλήματα μνήμης.
- Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν να χαλαρώνετε και να εκτονώνεστε. Σίγουρα θα νιώσετε ανανεωμένοι και χαρούμενοι.
- Μην αναβάλλετε προβλήματα και υποχρεώσεις. Απλά αυξάνετε το άγχος σας.
- Ζητήστε βοήθεια. Ποτέ κανείς δεν είπε πως πρέπει να ''περάσετε'' μόνοι τις περιόδους έντονου άγχους.
Ελπίζω να βοήθησα!
Καλά να περνάτε,
Άννα ♥
STARBLOGGER STARDOLL
- 2010vampire Posting yang ditam…: "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 Posting yang ditam…: "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624 Posting yang ditam…: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"
- Elizabeth_C.K.28 Posting yang ditam…: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"
- Justanother.18 Posting yang ditam…: "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 Posting yang ditam…: "Stranger Talks"
- Dadaliana268 Posting yang ditam…: "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2 Posting yang ditam…: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"
- -sassychic1998 Posting yang ditam…: "virtual styling 12"
- imweirdo Posting yang ditam…: "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 Posting yang ditam…: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin Posting yang ditam…: "Starcoin Outfits #12"