Διάφορες dolls μου ζήτησαν να ασχοληθώ με αυτό το θέμα (το άγχος της καθημερινότητας δηλαδή) και καθώς μου φαίνεται αρκετά ενδιαφέρον, αποφάσισα να δημοσιεύσω ένα άρθρο σχετικά με αυτό. 

   Λογικό είναι, πολλοί από εμάς, να αγχώνονται καθημερινά, συνήθως για τους βαθμούς, τις σχέσεις με τους φίλους, τις αυξημένες προσδοκίες που έχουν οι γονείς κλπ. Σίγουρα, ένα τέτοιο συναίσθημα δεν είναι καθόλου ευχάριστο. Παρακάτω, μπορείτε να βρείτε συμβουλές σχετικά με την αποφυγή του άγχους.

- Ανακαλύψτε την κύρια πηγή από όπου προέρχετε το άγχος σας. Έτσι, θα μπορέσετε να το καταπολεμήσετε πιο εύκολα.

- Προσπαθήστε να κοιμάστε 8-9 ώρες (για τα παιδιά και τους εφήβους). Με έναν καλό ύπνο αποφεύγετε την κακοκεφιά καθώς και άλλα πολλά προβλήματα όπως πχ. προβλήματα μνήμης.

- Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν να χαλαρώνετε και να εκτονώνεστε. Σίγουρα θα νιώσετε ανανεωμένοι και χαρούμενοι.

- Μην αναβάλλετε προβλήματα και υποχρεώσεις. Απλά αυξάνετε το άγχος σας.

- Ζητήστε βοήθεια. Ποτέ κανείς δεν είπε πως πρέπει να ''περάσετε'' μόνοι τις περιόδους έντονου άγχους.

Ελπίζω να βοήθησα!

Καλά να περνάτε, 

Άννα ♥