Καλησπέρα!                                                                                                                      Μιας και το άγχος αποτελεί καθημερινότητα πλέον στην ζωή αρκετών ανθρώπων, αποφασίσαμε να σας προτείνουμε τις δικές μας οπτικές μέσα από προσωπικές εμπειρίες πάνω σε αυτό το θέμα.

PrettiestWoman (Φλώρα): Στην περίπτωσή μου, για να αντιμετωπιστεί το άγχος χρειάζεται να βρεθούν λύσεις σε ό,τι με προβληματίζει. Συνηθίζω να κάνω χειρόγραφες λίστες με οτιδήποτε με αγχώνει και δίπλα γράφω τρόπους με τους οποίους μπορώ να το τακτοποιήσω. Η μουσική, το περπάτημα, η αρωματοθεραπεία, ένας ζεστός latte είναι επίσης πολύ καλές εναλλακτικές για την προσωρινή μείωσή του.

Vanessa01Sunny(Μαρία): Για μένα το άγχος απαρτίζει ένα μεγάλο κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Μετά από αρκετές συζητήσεις με ψυχολόγους, κατάλαβα πως το σημαντικότερο για την αντιμετώπισή του είναι η συζήτηση με τον εαυτό μου και η πολλή σκέψη. Ξαπλώνω στο κρεβάτι μου και συγκεντρώνω στο μυαλό μου όλα αυτά που μπορεί να με αγχώνουν, βρίσκω λύσεις και προσπαθώ πάντα να σκέφτομαι την θετική πλευρά. Τέλος, φροντίζω η μέρα μου να είναι γεμάτη (χόμπυ, βόλτες κλπ) ώστε να μένω απασχολημένη με κάτι που μου αρέσει και να ξεχνιέμαι.

Συνεχίζεται..