ينصح الكثير من الأطباء الفتيات بتناول أصناف مختلفة من الفواكه وذلك لأنها تشتمل على عناصر وفيتامينات مفيدة لكل وظائف الجسم ومما لا شك فيه أن هناك العديد من الفواكه التي تحتاج إليها البشرة لتظهر بشكل أكثر نضارة وجاذبية. إدراج هذه الفواكه في نظام غذائك اليومي سيساعدك على تنقية بشرتك وتجديد خلاياها وحمايتها من العوامل التي تتعرض لها يوميا. احصلي على ملمس أنعم لبشرتك من خلال تناول كمية مناسبة من الفواكه وتأكدي أنك لن تتأثري سلبا لتناول الفاكهة لأنها تشتمل على عناصر طبيعية لا تتسبب في أي آثار جانبية. وإليك الآن بعض أصناف الفواكه التي تمنحك بشرة نضرة وحيوية

 الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو أحد أهم الفواكه المفيدة جدا للبشرة لأنه فاكهة استوائية غنية جدا بالفيتامينات الفعالة فهو مصدر لفيتامين (ج) المضاد لالتهابات الجلد وكذلك يقي بشرتك من التهيج. بالإضافة إلى ذلك فهو مصدر جيد لفيتامين (هـ) الذي يمنح بشرتك إشراقا ويحميها من التهالك الذي قد يحدث لها بمرور الوقت. احرصي على تناول الأفوكادو باستمرار لأنه أيضا يشتمل على مجموعة من الزيوت التي تساهم بدرجة كبيرة في ترطيب البشرة وجعلها أكثر سحرا وجاذبية

.... يتبع