Η σωστή στάση, ο τρόπος που καθόμαστε και προχωράμε διαμορφώνουν όχι μόνο την εικόνα του εαυτού μας που προβάλλουμε στους γύρω μας, αλλά και τη διάθεσή μας. Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ μαζί σας μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας.

1. Να περπατάτε με τους ώμους πίσω, την πλάτη ίσια και την κοιλιά μέσα. Αν στήνεστε με καμπούρα, εκτός των άλλων, θα είσαστε μονίμως πιασμένοι, ενώ παράλληλα ευνοούνται παθήσεις της σπονδυλικής σας στήλης.

2. Να φαντάζεστε πως μια κλωστή τραβά ελαφρά την κορυφή του κεφαλιού σας προς τα πάνω. Αυτό θα βοηθήσει όσες τείνετε να κοιτάτε διαρκώς κάτω.

3. Όταν κάθεστε να έχετε ίσια την πλάτη σας, μην καμπουριάζετε. Σημαντικό είναι να προσέχετε και που κάθεστε, βεβαιωθείτε πως η καρέκλα σας έχει το κατάλληλο όγκο και ύψος. 

4. Οι πιλάτες είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στη βελτίωση της στάσης του σώματός σας, και μην ξεχάσετε να έχετε αυτοπεποίθηση, πίστη στον εαυτό και τις ικανότητές σας.

Ελπίζω να σας βοήθησα, 
Φλώρα xx