Heii! Am venit cu un articol despre sănătate şi cum să ne menţinem sănătoase/ sănătoşi, mai ales pentru că a fost sezonul sărbătoriilor şi am mâncat destul de mult.

Sfaturi:

Nu săriţi prea departe cu dieta.

Nu trebuie să sărim prea departe cu dieta! O să ne facem pofă de mâncare mai mare şi mai mult o să ne trezim cu dureri de stomac. În plus, dietele nu sunt recomandate copiilor sub 18 ani, adică dietele sunt pentru adulţi. 

Tot ce trebuie să facem este mai multă mişcare. O serie uşoară de exerciţii seara nu strică. Vine primăvara, asta e şi mai bine. Afară o să se facă mai cald aşa că putem să ieşim în curte sau în parc şi să ne distrăm la aer curat, nu în faţa calculatorului cum am făcut iarna.

Bineînţeles că primăvara o să ne fie greu să ne obişnuim cu căldura şi exerciţiile, deci ar fi bine să începem de acum rutina de exerciţii. Puteţi căuta pe YouTube videoclipuri care ne pot arăta câteva exerciţii.

Paa!

Ilyy ♥