Czasami coś nas zdenerwuje i za wszelką cenę chcemy pozbyć się stresu. W dzisiejszym artykule przedstawię Wam kilka sposobów na pozbycie się stresu, lub nie pogłębianie go. Jedne są bardziej skuteczne, drugie- mniej.

Sposób 1: Policz w myślach od 10 w dół- mnie to bardzo pomaga!

Sposób 2: Wyobrażaj sobię osobę, która Ci dokucza w kłopotliwej dla niej sytuacji.

Sposób 3: Myśl o przyjemnych rzeczach, które wydarzą się w przyszłości (urodziny, wakacje...).

Sposób 4: Ćwicz jogę!- jeden z najbardziej sprawdzonych sposobów.

Sposób 5: Zajmij się czymś, co pozwoli Ci oderwać swe myśli od tego, co wywołuje u Ciebie nerwy lub stres (możesz malować, wejść na Stardoll ;P)- też skuteczne :)

Sposób 6: Nie pogłębiaj stresu. Nie kontaktuj się z osobami, które mogą Ci przypomnieć o wydarzeniu, które teraz sprawia, że się denerwujesz. Staraj się nie mieć styczności z rzeczami, które przypominają Ci o tym, co Ci się nie udało. Nie rozpamiętuj swoich błędów.

UWAGA: Rozładowywanie swojej złości poprzez wyżywanie się na kimś wcale nie zmniejsza stresu, a wręcz przeciwnie: jeszcze bardziej go pogłębia.

źródło zdjęcia: https://kolobrzeg.nazwa.pl/zdrowie%20i%20uroda/zdowie-foto/joga.jpg