¡Hola chicas! Los zumos no son solo de frutas. En la entrada de hoy os voy a enseñar como hacer un zumo de verduras, también llamado licuado de verduras. Estos zumos son muy sanos, tienen muchas vitaminas y son súper fáciles de hacer e ideales para ayudar a tomar verduras a quien no lo hace con regularidad. Este es solo un ejemplo, podéis hacerlos con las verduras que más os gusten y también añadir alguna fruta.

Atención: Si eres muy pequeña y no sabes usar la licuadora o los cuchillos para cortar y pelar, pide ayuda a tus padres o a otro adulto o persona responsable.

Ingredientes

♥ 100 gramos de espinacas

♥ Medio pepino

♥ Dos o tres hojas de lechuga

♥ Una zanahoria

♥ Media manzana

Preparación

Lo primero es limpiar bien nuestras verduras, luego vamos a pelar y trocear el medio pepino y la zanahoria y los vamos a meter en la licuadora, añadimos las espinacas y las hojas de lechuga, por último y para evitar que se oxide (ya sabéis, que se vuelva marrón) cortamos y pelamos la manzana, acuérdate de quitarle el corazón antes, la metemos también en la licuadora y licuamos. ¡Nuestro sanísimo zumo ya está listo!

¡Espero que esta entrada os haya gustado! ¿Lo váis a hacer?

¡Hasta la próxima!

La ganadora del juego ¿Cómo te vestirás? fue irixan02, su conjunto fue de los mejores, además tuvo la idea de agregarle un pase VIP al conjunto, algo que llevaría una bloguera famosa invitada a un evento. ¡Felicidades!