Olá!

Como sabem as aulas já começaram... para algumas pessoas foi bom, porque puderam rever os amigos e matar saudades. Mas para outros (no meu caso, por exemplo) não foi algo assim tão bom. Sinceramente adoro as férias, adoro poder estar em casa sem preocupações, a fazer aquilo que evito quando estou em tempo de aulas. Claro que tenho saudades dos meus amigos. Mas há sempre possibilidade de combinar algo com eles durantes as férias. Custa-me sempre acordar cedo, mas decidi fazer uma pesquisinha. Neste post irei dar algumas dicas de como regressares às aulas, sem grande problema, tendo o melhor dia possível e tentar evitar dificuldades ao acordar:

1º Dormir pelo menos 8 horas por noite;

2º No dia anterior, se possível, deixar um espaço na persiana, ou no cortinado, pois o sol é um despertador natural, que ajuda a acordar de uma forma não muito brusca;

3º No dia anterior, deixar preparada a mala para a escola, tal como a roupa do dia, não sendo necessário andar a pressa e alterar o ritmo diário;

4º Ao acordar é bom que uma pessoa se espreguice, ajuda no crescimento e a acordar;

5º No dia anterior, deve-se deixar um copo com água na mesinha de cabeceira, para ao acordar a bebermos em jejum;

6º Lavar a cara com água fria, fazendo movimentos circulares na pele;

7º Tomar um forte pequeno-almoço, pois este é a refeição mais importante do dia e é com a energia fornecida por ele que iremos realizar as tarefas do dia;

Estes são hábitos considerados saudáveis e ideais para começar um bom dia de escola.

Tens algum hábito que não esteja aqui expresso? Qual?

Beijinhos, espero que tenham gostado.