- sofoulikoulini
Διατροφή!
Πώς πάει το σχολείο, παιδιά;
Το ξέρατε ότι μια καλή και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στο να μπορείτε να ανταπεξέλθετε στην καθημερινότητα του σχολείου και των φροντηστηρίων;
Τα πιο αξιοσημείωτα tips;
Πρωινή δύναμη!
Γάλα με δημητριακά, πορτοκαλάδα, ψωμί με βούτυρο και μέλι / μαρμελάδα, ένα φρούτο... Είναι στοιχεία που μπορούν να αποτελέσουν ένα καλό πρωινό και πολύ πιθανό να θα σας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό.
Μεσημεριανός θησαυρός!
Μετά το σχολείο βγαίνει ένα μέρος κούρασης. Ένα πιάτο σπιτικό φαγητό, αποφεύγετε τα τηγανητά, όχι μόνο μας χορταίνει αλλά μας δίνει δυνάμεις για να συνεχίσουμε τον αγώνα! Λαχανικά, πρωτε'ί'νες όπως το κρέας και υδατάνθρακες όπως ψωμί, ρύζι... Είναι υγιεινά και μας κρατάνε σε φόρμα, αν είναι με μέτρο!
Όχι νυστικός, όχι γεμάτος!
Το βραδινό δεν πρέπει να παραλείπεται εντελώς. Χρειαζόμαστε το στομάχι μας γεμάτο για τις οχτώ ώρες ύπνου. Προτιμήστε ένα γιαουρτάκι, γάλα, φρούτο, ή μισό πιάτο από το μεσημεριανό!
Όπως προανέφερα, μια σωστή διατροφή σε συνδυασμό με καλό ύπνο, μας δίνουν δυνάμεις 'σούπερ-ήρωα' για να σώσουμε την ανθρωπότητα στο σχολείo!
Σοφία.
STARBLOGGER STARDOLL
- 2010vampire Posting yang ditam…: "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 Posting yang ditam…: "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624 Posting yang ditam…: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"
- Elizabeth_C.K.28 Posting yang ditam…: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"
- Justanother.18 Posting yang ditam…: "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 Posting yang ditam…: "Stranger Talks"
- Dadaliana268 Posting yang ditam…: "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2 Posting yang ditam…: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"
- -sassychic1998 Posting yang ditam…: "virtual styling 12"
- imweirdo Posting yang ditam…: "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 Posting yang ditam…: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin Posting yang ditam…: "Starcoin Outfits #12"