dudaczek
Dbajcie o swoje oczy
W dzisiejszych czasach, gdy świat pędzi na przód, trochę zapomina się o zdrowiu, tym bardziej o oczach, a przecież tak niewiele trzeba, by stracić wzrok. Jak chronić nasze oczy, by jak najdłużej były zdrowe? Oto kilka porad, które pozwolą ci cieszyć się dobrym wzrokiem.
1. Trzymaj głowę mniej-więcej 40-50 cm od monitora komputera, nie dopuść do przeciążenia wzroku.
2. Jeśli oglądasz telewizję ,miej włączone światło, twoje oczy nie będą się tak męczyć.
3. Podczas pracy przy komputerze, zamykaj co jakiś czas oczy na kilka minut, pozwól im odpocząć.
4. Noś latem okulary przeciw słoneczne, najlepiej z filtrem UV, uchronisz oczy przed wadą wzroku.
5. Unikaj noszenia szkieł kontaktowych dłużej nisz 12 godzin, mogą one uszkodzić wzrok na zawsze.
6. Jedz dużo owoców i warzyw, szczególnie marchewki, karoten jest dobry na wzrok.
7. Zimne plastry ogórka na oczach przed snem, zapobiegną ich spuchnięciu.
8. Ćwicz wzrok, poruszaj oczami w górę dół i na boki.
Mam nadzieje, że te rady wam przydadzą się w przyszłości.
tekst:https://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,1494133.html
हमारे Star ब्लॉगर्स के बारे में जानें
2010vampire
Featured post: "The NEW Disney Wizards"midnightmonkey627
Featured post: "Styling OOTM 2023"Vulacano10624
Featured post: "CallieCon AMA - Q&A with Vulacano106 - Part 2"Elizabeth_C.K.28
Featured post: "HOMEMADE SNACKS RECIPES #3 - Popcorn"Justanother.18
Featured post: "5 Art Ideas- Get Creative!"PIMIENT0
Featured post: "Stranger Talks"Dadaliana268
Featured post: "Suite Design for a Sweet Dime #2"allcatsmeow2
Featured post: "Cat-O-Ween Con: Black Widow Edition!"-sassychic1998
Featured post: "virtual styling 12"imweirdo
Featured post: "My thoughts on a climate crisis"madmadeleine69
Featured post: "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"muge_derin
Featured post: "Starcoin Outfits #12"