Γεια σας ,

 Να λοιπόν το πρώτο άρθρο βασισμένο στην ιδέα της kouklakirinaki.  Πολλοί απο μας τώρα που έχουν αρχίσει και τα διαγωνίσματα στο σχολείο και γενικότερα οι υποχρεώσεις μας όλο και αυξάνονται, νιώθουμε πιεσμένοι με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε όλο και περισσότερο! Κι όμως το σημαντικό είναι να αποβάλλουμε  το άγχος γιατί το μόνο που καταφέρνει είναι να μας αποσυντονίζει. Να λοιπόν κάποιες συμβουλές τις οποίες μπορείτε να ακολουθήσετε και σίγουρα θα νιώσετε πολύ καλύτερα!

1. Αφενός, αποδεχτείτε την ύπαρξη άγχους και μην προσποιήστε ότι είστε χαλαροί χωρίς αυτο να ισχύει.

2. Οριοθετήστε πρόγραμμα διαβάσματος, ώστε να μη μαζεύεται ο όγκος της ύλης τελευταία στιγμή κι έτσι να αγχώνεστε πιο πολύ.

3. Λίγο πριν κοιμηθήτε καλό είναι να κάνετε θετικές σκέψεις έτσι ώστε να γεμίζετε με θετική ενέργεια και αυτοπεποίθηση!

4. Στον ελεύθερο χρόνο σας ασχοληθείτε με δημιουργικές δραστηριότητες με σκοπό την εκτόνωση της πίεσης που βιώνετε καθημερινά.

5. Όταν αγχώνεστε πολύ για ένα ζήτημα συζητήστε το με κάποιον, με τη μητέρα σας, την αδερφή σας ή την καλύτερη σας φίλη, νιώστε καλύτερα εξωτερικεύοντας τα προβλήματα σας!

6. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, θα ηρεμήσετε πάρα πολύ.

7. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας, πιστέψτε στον εαυτό σας και στις δυνατότητές σας αυτό είναι το καλύτερο! Να λέτε καθημερινά ότι μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε και επιδιώξτε το. Δείξτε στον εαυτό σας αγάπη και εμπιστοσύνη! Κάντε πράγματα που θα σας κάνουν να νοιώσετε χαρά και ισορροπία.

Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο. Εγώ με τη σειρά μου θέλω να ευχαριστήσω την kouklakirinaki για την ιδέα και μην ξεχνάτε να την επισκεφτείτε και να της αφήσετε τα θετικά σας σχόλια, πραγματικά είναι ένα πολύ ισορροπημένο και αξιόλογο άτομο! Πολλά φιλάκιαα!!