Anemia-skutkiem rygorystycznej diety

W poprzednim artykule skupiłam się na problemie otyłości, oraz drwinami na jakie są narażeni ludzie otyli. Tym razem chcę przybliżyć wam problem anemii, który najczęściej jest skutkiem prób schudnięcia na siłę.
Co to jest anemia?
Anemia to niedokrwistość, niedobór czerwonych krwinek. Najczęstszą przyczyną anemii jest brak żelaza.
Jak rozpoznać anemię?
Odpowiedz sobie na poniższe pytania:
- Czy czujesz się osłabiona i senna?
- Czy łatwo się męczysz?
- Czy widzisz mroczki przed oczami?
- Czy masz zawroty głowy?
- Czy twoja skóra jest blada?
- Czy czujesz szum w uszach?
- Czy ostatnio zdarzały Ci się omdlenia?
- Czy miewasz stany podgorączkowe i pobolewania w okolicy serca?
Jeżeli na choć jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, to znaczy, że powinnaś się udać do lekarza i powiedzieć o swoich objawach. Nie zawsze to może oznaczać anemię, dlatego warto odwiedzić lekarza, który zleci badanie krwi.

Pamiętaj, że nie wolno lekceważyć żadnego z tych objawów, ponieważ tylko poprzez badanie krwi można wykryć anemię.
Gdy jednak okaże się, że ją masz, lekarz przepisze Ci żelazo w tabletkach,lub zastrzykach. Po ich przyjęciu twój stan na pewno się poprawi. Jeśli popadłaś w anemie przez odchudzanie, powinnaś jeść mięso, jeśli jednak jesteś wegetarianinem zastąp je soją, szpinakiem lub innymi warzywami zawierającym żelazo, a także spożywaj dużo owoców, które posiadają witaminę c.