Quelle der beiden Bilder ist Google

Huhu ihr Lieben, da bin ich wieder.Diesmal habe ich mir Gedanken gemacht für etwas was nicht nur vom Umfragen rezepten stars u.ä handelt.Zwei Drittel aller Männer und die Hälfte aller Frauen in Deutschland sind übergewichtig doch da gibt es paar Tipps zwar wirst du danach nicht die Supermodel-Figur haben,aber es hilft dir auf dem Weg zu sein glaube an dich selbst ;) . Hier die Tipps:

Verwandeln Sie Sport und Bewegung nicht in ein umständliches Vorhaben, wenn Ihnen die Zeit dazu fehlt. Entdecken Sie lieber die kleinen Fitnesseinheiten des Alltags, wie Spaziergänge, Treppensteigen usw.
Fett lauert an vielen Stellen. Vermeiden Sie die versteckten Kalorienbomben wie z.B. Salatsaucen oder  Blätterteig. Greifen Sie lieber zu wenig verarbeiteten Lebensmitteln, die Sie selbst fettarm zubereiten können.
Fette und Zucker ersetzen häufig die Kochkunst - vor allem beim Fast Food. Seien Sie lieber Ihr eigener Küchenchef, verzichten Sie auf den Besuch bei einem Imbisswagen und experimentieren Sie mit fantasievollen Rezepten.
Der Wunsch abzunehmen beinhaltet auch immer die Chance, die eigenen Essgewohnheiten zu verbessern. Achten Sie dabei auf eine ausgewogene Ernährung, die alle notwendigen Vitamine und Vitalstoffe enthält.

Hier eine Ernährungspyramide

LG MissWorld012 :**