Olá Amores

Tudo bem com vocês?

Você já desistiu das suas metas de ano novo?

Aprenda 5 passos para cumprir suas metas de ano novo:

1-Escolha apenas uma meta
Escolha uma agora.

2-Explique por que vale a pena correr atrás disso.
Se não sentir que a meta vale a pena, volte para o passo 1.

3-Transformar em uma atitude que poderia fazer todos os dias.
Se não for algo concreto, que aparece na sua rotina, não vai funcionar

4-Achar um jeito de medir a sua meta
Por exemplo, você vai pegar uma folha e escrever :
Beber 2 litros de água por dia (vai escrever a sua meta na folha) e desenhar vários círculos em baixo. E toda vez que você cumprir a microatitude do dia, você pinta um círculo. Isso dá aquela sensação boa de criar uma corrente de hábitos que você não quer quebrar.

5- Não criar passos a mais.
Exemplo: eu vou começar a caminhar, mas antes eu só preciso comprar aquele tênis novo

NÃO CAIA NESSA!

É só a sua mente tentando inventar passos a mais. Pra ela (sua mente) é uma vantagem: enquanto você aceita que é " só mais uma coisinha que eu preciso antes de começar", você continua preso na sua zona de conforto.

Eurekka!
Escolheu sua meta?
Escreva nos comentários se você puder nos contar!
Comece hoje!

Val 💕✗❍✗❍♡