Γεια σας,

Μπήκαμε στο μήνα των Πανελλαδικών Εξετάσεων.  Όμως δεν είναι μόνο αυτός ο μήνας που καθορίζει το αποτέλεσμα που θα έχουν οι εξεταζόμενοι. Είναι απόρροια όλης της προσπάθειας από την αρχή της χρονιάς. Όμως παρόλα αυτά οι μέρες αυτές είναι πολύ σημαντικές καθώς μπορούν να υπονομεύσουν την προσπάθεια που κατέβαλε ένας μαθητής. 

Είστε αγχωνμένοι καθώς έχετε φτάσει μια ανάσα πριν τις εξετάσεις; Πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε. Απομακρύνετε για λίγο τη σκέψη αυτή και ακούστε μουσική και χαλαρώστε. Έπειτα ξανασυγκεντρωθείτε στο διάβασμα. 

Έφτασε η μέρα! Προγραμματίστε τα πάντα έτσι ώστε να μην αποδιοργανωθείτε. Προβλέψτε για ένα πλούσιο γεύμα που θα σας παρέχει ενέργεια. Πρέπει να διακατέχεστε από απόλυτη ηρεμία και αυτοσυγκράτηση. Επιτέλους όμως ήρθε η στιγμή της εξέτασης. Αν έχετε ένταση και σας αποσυγκεντρώνει τότε χαλαρώστε στη καρέκλα σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Όσα έχετε μάθει θα σας έρθουν στο μυαλό. 

Η περίοδος αυτή βέβαια είναι περισσότερο αγχωτική για τους γονείς. Ανησυχούν για το μέλλον των παιδιών τους και αγχώνονται. Έτσι μπορεί να πιέζουν τα παιδιά και να προκαλούν και στα ίδια άγχος. Σε αυτή τη περίπτωση προτείνω στους γονείς να προσπαθήσουν να δώσουν θάρρος και ενέργεια στα παιδιά τους. 

Φιλιά.