Olá Dolls!

Quem não está ansioso para as férias? Praia ou piscina? Sorvete ou picolé? São tantas opções para mandar o calor embora, que acabamos se esquecendo da nossa saúde, e não só o inverno, como o verão também precisa de alguns cuidados, confiram algumas dicas para você aproveitar bem suas férias e não passar vergonha.

- Use protetor solar, ainda mais se sua pele for bem branquinha, no verão os raios UVA e UVB aumentam e o risco é grande, por isso não deixe de passar protetor sempre 1 hora antes de sair no sol.

- Beba muita água, no calor transpiramos mais e acabamos perdendo muito liquido.

- Programe suas viagens com antecedência, não deixe para decidir em cima da hora, ainda mais se for viajar para mais longe da sua cidade.

- Se alimente bem, no calor acabamos perdendo muitos nutrientes necessários para nosso corpo, se alimente com alimentos leves e nunca se esqueça de lavar bem.

Essas foram algumas dicas que eu selecionei para vocês, conhecem outras dicas? Me conte!

Um forte beijo da Sabi!