Sommeren er ved at gå på hæld, og snart begynder blomster og blade at visne hen. Det bliver koldt og regnfuldt, og mest af alt har man bare lyst til, at sommeren hurtigt kommer igen. Der er dog heldigvis mange ting, man kan gøre for at komme igennem vinterhalvåret uden at føle sig træt og deprimeret.

Nyd efterårets smukke farver ved at gå eller løbe en tur i skoven. Du bliver samtidig fyldt med energi og jager det dårlige humør væk. Når du kommer hjem, er der ikke noget bedre end at hygge sig med en varm kop kakao.

Vær optimistisk; hvis du synes, det hele er træls og kedeligt, så bliver det til din virkelighed. Hvis det regner, så glæd dig over, at du kan hygge dig indenfor med en god bog eller film. Hvis dagene er lange og mørke, så tænk på, at jo flere dage der er sådan, jo kortere tid vil der være til, de lysere dage kommer igen.

Efteråret behøver ikke være træls, og det bedste du kan gøre, er at tænke det til noget godt.