Στη ζωή μας υπάρχουν περίοδοι που η κακή μας διάθεση δεν μας εγκαταλείπει, είτε λόγω κάποιου δυσάρεστου γεγονότος που έχει συμβεί, είτε λόγω κούρασης και άγχους. Σίγουρα αυτές οι περίοδοι δεν είναι ευχάριστες και για αυτό προσπαθούμε να ξεπεράσουμε την άσχημη διάθεση όσο το δυνατόν γρηγορότερα μπορούμε.

Υπάρχουν κάποιες καθημερινές δραστηριότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεφύγουμε σταδιακά από μια τέτοια άσχημη περίοδο και να ανακτήσουμε την αυτοπεποίθησή μας. 
1. Μουσική, τραγούδι, χορός. Βάλτε δυνατά ένα χορευτικό κομμάτι και αρχίστε να κουνιέστε στο ρυθμό της μουσικής. Μην παραλείψετε να τραγουδήσετε δυνατά με πάθος!

2. Κάνε κάτι δημιουργικό. Οι δραστηριότητες που θα επιλέξετε να κάνετε από αυτή την κατηγορία εξαρτώνται από τα γούστα που έχετε και τα ταλέντα που διαθέτετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ασχοληθείτε με τη μαγειρική, τη ζωγραφική, τη χειροτεχνία, διάφορες κατασκευές με πηλό ή πλαστελίνες.

3. Βγείτε από το σπίτι. Συνήθως όταν είμαστε κακοδιάθετοι προτιμούμε να μένουμε στο σπίτι. Κανονίστε να πάτε με τους φίλους σας σε κάποιο μέρος που σας αρέσει και περνάτε καλά, κάντε μια βόλτα στο πάρκο ή πηγαίνετε για ψώνια.

4. Εκδηλώστε τα συναισθήματα σας. Μιλήστε σε κάποιο πρόσωπο εμπιστοσύνης για αυτά που νιώθετε. Εάν πάλι δε θέλετε να μοιραστείτε με κανέναν αυτά που νιώθετε, γράψτε τα σε ένα χαρτί και αφού τελειώσετε, διαβάστε το και έπειτα σκίστε το. Μην φοβάστε να κλάψετε, μερικές φορές ξαλαφρώνουμε με αυτόν τον τρόπο.

5. Σκεφτείτε θετικά και χαμογελάστε. Η αρχή για να αντιμετωπίσουμε κάτι είναι να το αναγνωρίσουμε πρώτα, να συνειδητοποιήσουμε την ύπαρξή του. Μετά είμαστε ικανοί να βρούμε τη λύση. Συνεπώς, σκέφτεσαι το "γιατί" μου συμβαίνει αυτό, και έπειτα προσπαθείς να "χτυπήσεις" στην καρδιά το πρόβλημα, κάνοντας θετικές σκέψεις!

Να χαμογελάτε ομορφιές μου, Έλενα.