Bună!

Ca să ne întreţinăm sănătatea, sportul este cel mai bun. Pe lângă o hrănire sănătoasă, avem nevoie în viaţa noastră şi de mişcare, deoarece corpuul aşa se dezvoltă iar acesta se va menţine mai bine. Reclamele de la televizor în care ni se spune să facem în fiecare zi cel puţin 30 de minute de mişcare nu mint, aşa este cel mai sănătos, şi cine are posibilitatea, să facă şi mai mult. Nu este nevoie să practici un sport de performanţă cum ar fi voley, fotbal, handbal sau altele. E de-ajuns să mergi la aer afară şi poţi să te plimbi cu bicicleta sau cu rolele, poţi să faci curse de alergare cu prietenii, puteţi juca alte jocuri care vă pun corpul în mişcare, cum ar fi de-a v-aţi ascunselea (pituluşu) sau de-a alergatea (prinselea). Orele de sport de la şcoală sunt şi ele de folos.

Practicați vreun sport? Vă place să faceți mișcare? Care sunt trucurile voastre pentru a vă menține în formă și sănătoase?

Paula